關於生命，曾經真實感受到回歸自我的時刻是？

曾經是個工作狂，像很多人一樣，想要往上爬，想要被認可，想要證明些什麼，想要過好一點的生活，於是每天早出晚歸，工作加上通勤時間，至少13hr，日復一日……即便休假，Line仍不斷跳出訊息，身體自動導航，切換成工作模式，早已忘了什麼是放鬆？什麼是生活？每天吃進肚子裡的食物，是什麼滋味？被太陽照射又是什麼感覺？

逐漸失去自我……

直到深刻感受到身體在抗議，才真正的醒來

於是辭去好不容易坐上的主管職，斷捨離那些早已不適合我的人事物，讓自己歸零……

回歸自我是條漫長的旅途

身體的損耗，並不是在歸零的那一刻，就會恢復，身體和心靈累積的毒素，需要慢慢清除。身體的毒素仰賴醫生，心靈的毒素必須靠自己。

為了回歸自我，於是我開始正視自己的一切……

什麼原因，讓身體用激烈手段提醒主人關注它一下？單純壓力大，沒有足夠的休息時間？越挖掘內心，事情越不單純。

放慢腳步，透過一次又一次的與內在小孩對話，釐清自己真正所需，覺察冰山下的自己，放下一切控制，單純的享受每一個當下，一步一步回歸自我……與自己的內心對齊。