洞察情緒背後的原因

今天上午開了一場讓我很不爽的會議。會議突然想起上週上過一場情緒價值觀工作坊：每一種情緒，都是背後的價值觀再跟你敲門。會後，靜下來用工作坊的架構好好的思考，為什麼我會這麼生氣？這讓我釐清了很多問題。